Anatomía aplicada al yoga

1.0 Introducción al aparato locomotor

1.1 Concepto de aparato locomotor

1.2 Posición de referencia o posición anatómica

1.3 Ejes

1.4 Planos del movimiento

2.0 El esqueleto

3.0 Articulaciones

3.1 Clasificación según grado de movimiento

  • Articulaciones inmoviles o sinartrosis
  • Articulaciones semimóviles o anfiartrosis
  • Articulaciones móviles, sinovilales o diartrosis

3.2 Clasificación de las articulaciones móviles, sinoviales o diartrosis

  • Articulaciones esferoideas o enartrosis
  • Articulación condílea
  • Articulación en silla de montar
  • Articulación en bisagra o trócleas
  • Articulación trocoide
  • Articulación plana o artrodia

3.3 Morfología

  • Superficies articulares
  • Anexos para favorecer la congruencia
  • Medios de unión

3.3.4 Ligamentos

4.0 Músculos

4.1 Generalidades

4.2 Funciones de los músculos

4.3 Existen tres tipos

4.6 Criterios

4.7 Anexos u órganos auxiliares

4.8 Forma de contracción

5.0 LÁMINAS

6.0 ARTICULACIONES DE LA CINTURA PELVICA

6.1 Articulaciones sacroiliacas

6.2  Sínfisis púbica

7.0 ARTICULACIONES DE MIEMBOR INFERIOR

7.1 Cadera / articulación coxofemoral

7.2 Tobillo

7.3 Articulación subastragalina

7.4 Articulación de chopart

7.5 Articulación de lisfranc

7.6 Articulaciones metatarsofalangicas

7.7 Articulaciones interfalángicas

8.0 MUSCULATURA DE LA CADERA Y RODILLA

8.1 Pelvitrocantereos

8.1.1 Piramidal

8.1.2 Cuadrado lumbar

8.1.3 Obturador interno

8.1.4 Obturador externo

8.1.5 Géminos superior e inferior

8.2 Psoas

8.3 Iliaco

8.4 Glúteo menor

8.5 Glúteo medio

8.6 Glúteo mayor

8.7 Cuádriceps

8.7.1 Recto anterior

8.7.2 Crural

8.7.3 Vasto externo

8.7.4 Vasto interno

8.8 Sartorio

8.9 Biceps corto

8.10 Biceps largo

8.11 Isquiotibiales

8.11.1 Semimenbranoso

8.11.2 Semitendinoso

8.12 Adutores

8.12.1 Pectíneo

8.12.2 Aductor menor

8.12.3 Aductor mediano

8.12.4 Aductor mayor

8.12.5 Recto interno

8.13 Tensor de la fascia lata

8.14 Poplíteo

8.15 Gemelos

9.0 MUSCULATURA PIERNA Y PIE

9.1 Pedio

9.2 Interóseos dorsales y plantares

9.3 Cuadrado de silvo

9.4 Lumbricales

9.5 Flexor corto plantar

9.6 Flexor corto dedo gordo

9.7 Abductor dedo gordo

9.8 Flexor corto dedo pequeño

9.9 Abductor dedo pequeño

9.10 Oponente dedo pequeño

9.11 Extensor propio dedo gordo

9.12 Tibial anterior

9.13 Extenso común dedos del pie

9.14 Peroneo anterior

9.15 Peroneo lateral corto

9.16 Peroneo lateral largo

9.17 Flexor largo común de los dedos

9.18 Tibial posterior

9.19 Flexor largo del dedo gordo

9.20 Soleo

9.21 Gemelos

10.0 ARTICULACIONES DE LA CINTURA ESCAPULAR

10.1 Articulación Estenocostoclavicular

10.2 Articulación Acromioclavicular

10.3 Articulación Escapulotoracica

11.0 ARTICULACIONES MIEMBRO SUPERIOR

11.1 Hombro / Articulación Glenohumeral

11.2 Codo 1 / Articulación Humeroradial

11.3 Codo 2 / Articulación Humerocubital

11.4 Codo 3 / Radiocubital Proximal

11.5 Articulación Radiocubital distal

11.6 Muñeca

11.7 Articulación Mediocarpiana

11.8 Articulación Carpo-metacarpiana

11.9 Articulación Metcarpofalangicas

11.10 Articulación Interfalangicas

11.11 Articulación Trapeciometacarpiana

12.0 MUSCULATURA ESCAPULOTORÁCICA. MÚSCULOS DEL HOMBRO

12.1  MUSCULATURA ESCAPULO TORÁCICA

12.1.1 Serrato mayor

12.1.2 Subclavio

12.1.3 Pectoral menor

12.1.4 Angular del omoplato

12.1.5 Romboides

12.1.6 Trapecio

12.1.7 Subescapular

12.1.8 Supraespinoso

12.1.9 Infraespinoso

12.2 MÚSCULOS DEL HOMBRO

12.2.1 Redondo menor

12.2.2 Coracobraquial

12.2.3 Biceps braquial

12.2.4 Pectoral mayor

12.2.5 Dorsal ancho

12.2.6 Redondo mayor

12.2.7 Deltoides

13.0 MÚSCULOS DE CODO, MUÑECA Y MANO

13.1 FLEXORES DEL CODO

13.1.1 Braquial anterior

13.1.2 Supinador largo

13.1.3 Bicepbraquial

13.2 EXTENSORES DEL CODO

13.2.1 Triceps braquial

13.2.2 Ancóneo

13.2.3 Pronador redondo

13.2.4 Pronador cuadrado

13.2.5 Supinador largo

13.2.6 Supinador corto

13.2.7 Cubital anterior

13.2.8 Palmar menor

13.2.9 Palmar mayor

13.3 EXTENSORES DE MUÑECA

13.3.1 Primer radial

13.3.2 Segundo radial

13.3.3 Cubital posterior

13.4 FLEXORES EXTRINSECOS DE LOS DEDOS

13.4.1 Flexor común profundo

13.4.2 Flexor común superficial

13.5 EXTENSORES EXTRINSECOS DE LOS DEDOS

13.5.1 Extensor común

13.5.2 Extensor propio del índice

13.5.3 Extensor propio del 5º dedo

13.6 MUSCULATURA INTRINSECA DE LOS DEDOS

13.6.1 Interoseos

13.6.2 Lumbricales

13.7 MÚSCULOS INTRINSECOS PROPIOS DEL 5º DEDO

13.7.1 Oponente del 5º dedo

13.7.2 Flexor corto del 5º dedo

13.7.3 Aductor del 5º dedo

13.8 MÚCULOS EXTRINSECOS DEL PULGAR

13.8.1 Flexor Largo propio del pulgar

13.8.2 Abductor largo del pulgar

13.8.3 Extensor largo del pulgar

13.8.4 Extensor corto del pulgar

13.9 MÚCULOS INTRINSECOS DEL PULGAR

13.9.1 Aductor del pulgar

13.9.2 Flexor corto del pulgar

13.9.3 Oponentes del pulgar

13.9.4 Abductor corto del pulgar

14.0 ARTICULACIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

14.1 Articulación Interapofisiarias

14.2 Articulación costovertebrales

15.0 MÚSCULOS DE LA ESPALDA

15.1 PLANO PROFUNDO

15.1. Dorsal largo

15.1.2 Iliocostal

15.1.3 Multifidos

15.1.4 Intertransverso

15.1.5 Interespinoso

15.1.6 complexo mayor

15.1.7 Complexo menor

15.1.8 Transverso del cuello

15.2 PLANO MEDIO

15.2.1 Serrato menor superior

15.2.2. Serrato menor inferior

15.2.3 Trapecio

15.2.4 Dorsal ancho

15.2.5 Romboides

15.2.6 Angular del omóplato

15.3 PLANO SUPERFICIAL

15.3.1 Esplenio de la cabeza

15.3.2 Esplenio del cuello

15.4 POSTERIORES PROFUNDOS

15.4.1 Recto posterior menor

15.4.2 Recto posterior mayor

15.4.3 Oblicuo mayor

15.5 ANTERIORES PROFUNDOS

15.5.1 Largo del cuello

15.5.2 Recto anterior menor

15.5.3 Recto anterior mayor

15.5.4 Extensor corto del pulgar

15.5.5 Aductor del pulgar

15.5.6 Flexor corto del pulgar

15.6 ANTERO-LATERAL

15.6.1 Escaleno anterior

15.6.2 Escaleno medio

15.6.3 Escaleno posterior

15.6.4 Externocleido-occipitomastoideo

16.0 MÚSCULOS DEL ABDOMEN

16.1 GRUPO LATERAL

16.1.1 Transverso

16.1.2 Oblicuo menor

16.1.3 Oblicuo mayor

16.2 GRUPO ANTERIOR

16.2.1 Recto mayor anterior

16.3 GRUPO ANTERIOR

16.3.1 Recto mayor anterior

16.4 GRUPO POSTERIOR

16.4.1 Cuadrado lumbar

17.0 DIAFRAGMA

17.1 Fibras esternales

17.2 Fibras costales

17.3 Fibras vertebrales