Ayurveda, alimentación y Shat karmas

1. LA CIENCIA AYURVÉDICA

1.1 El Ayurveda define la vida “Ayur” como la combinación de

1.2 El ayurveda es una ciencia holística. Por lo tanto tiene una visión global del ser humano y tiene tres propósitos

2. LAS FUENTES DEL AYURVEDA

2.1 Periodos

2.2 Los cuatro Vedas Clásicos

2.3 Los tres grandes libros del Ayurveda, trilogía llamada “Brihattrayi”

2.3.1 Charaka Samhita

2.3.2 Sushruta Samhita

2.3.3 Asthanga Hridaya

3. LAS 8 RAMAS DEL AYURVEDA

3.1 Kayachikitsa: medicina interna.

3.2 Shayla Tantra: cirugía

3.3 Shalakaya Tantra: otorrinolaringología y oftalmología.

3.4 Kumara Bhrutaya: pediatría y obstetricía.

3.5 Rasayana: rejuvenecimiento.

3.6 Vajikarana: afrodisíaca.

3.7 Agada Tantra: toxicología.

3.8 Bhuta Vidaya: psicoterapia.

4. LOS OBJETIVOS DEL AYURVEDA

4.1 Dharma

4.2 Arth (sentido)

4.3 Kama

4.4 Moksha

5. VIHAR, LAS RUTINAS

5.1 Dinacharya: rutina diaria

5.2 Ratricharya: rutina de la noche

5.2.1 Posturas

5.2.2 El día y la noche: el sol y la luna

5.3 Rutucharya: rutina estacional

5.4 Bramhacharya: rutina sexual

6. LA FILOSOFÍA SAMKHYA

6.1 La teoría de los 5 elementos

6.1.1 Aakash, éter

6.1.2 Vayu, aire

6.1.3 Agni, fuego

6.1.4 Jala, agua

6.1.5 Prithvi, tierra

6.2 La ley de lo semejante y lo distinto

7. LAS GUNAS

7.1 Constituciones mentales

7.2 Características de Satva

7.3 Características de Rajas

7.4 Características de Tamas

7.5 Alimentación de acuerdo al guna

8. EL PRAKRUTI, NUESTRA CONSTITUCIÓN

9. CUESTIONARIO DEL TIPO FISICO AYURVEDICO

9.1 Vata

9.2 Pitta

9.3 Kapha

9.4 Como determinar tu tipo físico

10. DOSHA VATA

10.1 Características

DOSHA PITTA

11.1 Características

12. DOSHA KAPHA

12.1 Características

13. PROCESO DIGESTIVO

14. EL AGNI

15. LOS SABORES

16. EL CAMPO EMOCIONAL

17. ALIMENTACIÓN SEGÚN EL DOSHA

17.1 Dieta equilibrante de vata

17.2 Dieta equilibrante de Pitta

17.3 Dieta equilibrante de Kapha

17.4 Hierbas ayurvédicas que pueden beneficiar la digestión.

18. LA ESENCIA DE LOS DOSHAS:

18.1 Prana

18.2 Tejas

18.3 Ojas

18.3.1 Funciones de Ojas

18.3.2 Paraojas

18.3.3 Aparaojas

19. LOS SUBDOSHAS

19.1 Subdosha Vata

19.2 Subdosha Pitta

19.3 Subdosha Kapha

20. DHATUS

20.1 Rasa Dhatu

20.2 Rakhta Dhatu

20.3 Mamsa Dhatu

20.4 Meda Dhatu

20.5 Asthi Dhatu

20.6 Majja Dhatu

20.7 Shukra Dhatu

21. LOS UPADHATUS Y MALAS DE LOS DHATUS

21.1 Los Malas

22. AMA, las toxinas

22.1 Equilibrio/desequilibrio

22.2 Cómo reconocer las toxinas

22.3 Examen de la orina

22.4 Examen de la lengua

22.5 Nuestro fuego digestivo varía, se puede debilitar por las siguientes razones

22.6 Hay 13 impulsos que jamás deben ser restringidos

22.7 Tratamiento general para los doshas

23. LOS SROTAS


1. SHAT KARMAS

2. NETI (LIMPIEZA DE NARIZ)

2.1 Etimología

2.2 Técnica

2.3 Efectos

3. DHAUTI

3.1 Etimología

3.2 Teoría

3.3 Momento óptimo

3.4 Consejos preventivos

3.5 Frecuencia

3.6 Práctica

3.7 Dieta

3.8 Problemas que pueden surgir durante el proceso de limpieza

3.9 Dieta (4 o 5 días). platos orientativos

3.10 Contraindicaciones

3.11 Efectos

4. VAMANA DHAUTI (VOMITO TERAPÉUTICO)

4.1 Etimología

4.2 Práctica

4.3 Efectos

4.4 Variante

4.5 Contracciones

5. NAULI

5.1 Etimología

5.2 Práctica

5.3 Efectos

6. BASTI (ENEMA)

6.1 Etimología

6.2 Práctica

6.3 Enema clásico

6.4 Efectos

7. KAPALABHATI

7.1 Etimología

7.2 Práctica

7.3 Efectos

8. TRATAK

8.1 Etimología

8.2 Práctica

8.3 Efectos

9. VIRECHANA (purificación)

9.1 Rutina de 9 días

9.1.1 Dieta

9.1.2 Protocolo

10. DIETA LICUADA

11. LIMPIEZA DE HÍGADO

12. AYUNO; SIROPE DE ALCE

12.1 Los ingredientes

12.2 Cómo transcurre la cura:

12.3 Consideraciones importantes

12.4 Cómo terminar la cura

12.5 Semiayuno

12.6 Preparación de la bebida